萝莉 sex 明顺易筋经第六课
第六节20240106萝莉 sex
咱们继续说总论。
若夫东说念主身之筋骨，岂不不错易之哉。然筋，东说念主身之经络也。骨节以外，肌肉之内，动作百骸，无处非筋，无经非络，蚁合混身，通行血脉，而为精神以外辅。如东说念主肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之开畅灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入说念乎。佛祖以转圜退换之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，不错立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。
然筋，东说念主身之经络也。骨节以外，肌肉之内，动作百骸，无处非筋，无经非络，蚁合混身，通行血脉，而为精神以外辅。如东说念主肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之开畅灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入说念乎。佛祖以转圜退换之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，不错立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。
若夫东说念主身之筋骨，岂不不错易之哉。
前边还有一句
昨天说了六合生成，阴阳造化的东说念主，都能通过易来改变，擢升东说念主的生命属性。
我故我有一派山，长了好多蕙兰，有夏兰，有秋兰。十几年前，蕙兰还不是二级保护植物。
咱们故我东说念主东说念主住土楼，有天井，特等合适种兰花。
古东说念主把兰花看的很重，梅兰竹菊四正人，兰排第二，是因为兰花有气有节，廉正素雅如正人之气。何况兰花有灵性，它不需要好多营养，长在莫得太多土的山崖上，朝风饮露。
是以咱们都会挖兰花纪念土楼种，种了几年后兰花就会提高生命眉目。领先叶脉变的更大，梗概大一倍，更尖挺，花会从三四品开到十几品。要点是花期会一两个月。一进土楼，就能闻到醉中逐月的兰花香，仔细一闻就莫得。
我还谨记那年我开了一期总裁养生班，有一个内容即是带他们上山采药，挖兰花，保证每个东说念主挖一颗。有一个东说念主挖了且归教学三年，五万卖给别东说念主了。咱们当时刻街上买，才十块钱一株。证明植物都不错修行冲突生命眉目，作为万物之灵的东说念主，确定也不错。
东说念主身的筋骨，怎么可能不行呢？确定也行。
咱们说了筋在咱们东说念主体的作用，昨天说的还不够究竟。
筋，东说念主身之经络也，骨节以外，肌肉之内，动作百骸，无处非筋，无经非络，蚁合混身，通行血脉，为精神以外辅。
这里咱们就不得不了解到，东说念主的组织器官怎么组成的。其实咱们的皮肉筋骨脉，五藏六府，细胞，骨节，之间是有过错开分手的。
直不雅的咱们摸小孩子的皮肤，往下用力摸按，会发现很软，很有弹性对吧。何况，能摸到皮肉之间，肉筋之间，筋骨之间，骨脉之间，层层明晰。
体格不好的，久病的，成年东说念主，好多摸起来怎么样。皮下很紧，莫得弹性，有的还好多黏连，结节，脂肪粒啥的。这些都证明范围不明晰，经脉淤堵，导致经脉偏移，是以好多东说念主穴位都不准的，那些结节，黏连像不像河里堆积的石头，垃圾，堆积多了，河流会不会偏离原说念，以至改说念把河造成土，边上的田造成河流。是以病东说念主身上的经脉都会跟着体格体质，经脉偏移。
内经的针灸，磋议这个特色，一定先循脉说念，找到偏移的处所，用诱掖，用针揣到穴位，改造纪念。是认为什么我提议咱们练功前要站恶浊桩，恶浊桩要强调中轴正，头正身正。练完功又邀功中桩。这么站的指标，即是把经脉往普通的位置牵拉。然后练功，生阳气，削弱体格，这么经脉河流的石头淤堵就会跟着阳气生发排出体外。然后咱们又心法功中桩，又一次对经脉进行修正。这么反复纠偏，是不是咱们不需要高尚的中医学问，也能自我疗愈，只不外时刻问题。
你们练过易筋经的，是不是发现练完之后，身心酣畅，嗅觉能呼吸更多的气，体格能纳更多的气味。以至能嗅觉到骨空，动作，有一种饥饿感。
为什么呢？因为淹留经脉有部分淤堵的东西出去了，经脉的空间更大，本能的想给与更多的能量。
是以练功的内容，是把体格的淤堵垃圾排出体外，天之说念，补不及而泻过剩。体格垃圾清算出去了，不需要你作念什么，六合气味天然会入体。与其说练功，不如说跟六合缔造更好的流畅。
我说皮肤毛孔本能都会呼吸，你们信不信。
有学当代医学确实定会骂我。
其实要考据并不难，咱们不错把透明胶布，贴在后背，贴胸前，贴几分钟，就会胸闷，嗅觉气不够。
那些贴过肚脐贴，三伏贴的就知说念，贴完皮肤会红，三伏贴用的依然会透气的。为什么会红，因为毛孔，窍穴被闭住了，严重的还过敏，长包。这种容易过敏的，证明经脉是偏淤堵的，体格本能要把这些垃圾排出去。
回反正传，内经里面藏着一个地气脾胃造化图，天气骨空造化图。
这两个图告诉咱们怎么运行能能量的。
我浅显说一下，普通咱们吃饭，到的是脾胃，脾胃我方幽囚一分部，径直把能量赡养到肉，脾胃的大部分能量，转念土行能量到肺，肺一部分转念金行到皮，一部分肺行百脉到骨空。一部分到肝转念成木行能量到筋，一部分到肾，转念成水行到骨。
他们赡养不会乱走吗，不会，因为每个能量的边际，都有一层气包裹，这个即是筋。
是以这个筋不只纯是肝主的有形之筋，还有无形之筋。
是以咱们检修，性价比最高确天然即是筋。
因为你在检修筋的时刻，是不是把皮肉筋骨脉都练到了，把五藏六府都练到了。筋能练到咱们体格的百分之百。其他畅通莫得这个才能哈。
现时全球刺眼练形骸，去健身房有氧无氧畅通，练的主淌若肌肉。合作卵白粉，照实不错练很好意思瞻念的形出来，然则莫得神，莫得盼愿。
咱们看比赛就知说念，那种肌肉好意思瞻念，中看不顶用。何况肌肉仅仅参与体格的三分之一。光练肌肉会影响体格均衡，后续如果一朝不练，就会全身绷紧。
我有一个太极师门的师兄，少年组寰宇摔跤亚军，已往主要练体，孤独肌肉块，我读研的时刻，跟我是老乡，筹商很亲近，孤独酸痛，找我扎针。这种练出来的，很恐怖的肌肉块，跟打结相同，很难处置。练太极那么多年，都莫得复原普通。何况练的时刻很猛，骨空都伤了。
还有现时的夜跑，冬天晚上还夜跑，一段时刻之后，膝盖受损是跑不了的。本该藏的时刻去消费，骨空能不虚的，前几年我还看到夜跑眨眼间梗了。因为原本年青东说念主休息不够，熬夜，还夜跑。骨隐隐，劳累过度，就出事了。
咱们练的易筋经，他是证据体格端正，无用力的舒展不错说，不是特等虚的情况下，能步辇儿就能练功。
睡前更任性练亦然不错的。
我有一套膏肓吐纳法，即是睡前练的，里面用力，还挺猛，好多东说念主练到一半可能就睡着了。不错说，有些功法天然是畅通，但反而促进就寝。
睡不着的内容是阳不入阴，更多不是阴不及，而是淤热，经脉淤堵，想虑过度，练一下功，舒展一下，经脉是不是削弱了，更通了，淤热是不是更少了，阳入阴的通说念是不是更顺了。
泡脚的旨趣亦然呀，咱们当代东说念主想虑过多用脑过度，脑子里都是气血凝华，浊气不下来，一泡脚，头脑领会，反而更容易睡着。
这里说的，东说念主能畅通，手能用力，脚能走，肩能负都是筋的原因。是以要青睐筋。
昨天有东说念主问我，知说念我方的筋很紧，怎么改变，或者怎么判断我方的筋属于那种。其实都不垂危，就像中医看病，不论他什么病，有若干病名，都不外是外皮的名相，中枢纠偏调中。不论筋是那种，咱们练明顺易筋经，纠偏调中庸。都会把咱们的体格易成咱们想要的情势。
这段总陈述的就两层意料，第一，筋很垂危，超过咱们设想，独一练筋，体格才能健康。
底下练第六式。
第六式出爪亮翅
起式，脚持地，
双手出拳护腰，进取提至与胸王人，体格松，体格舞动，手翻调动爪蓄势上前冲（出爪要正，带劲），同期体格相随进取脚跟离地，双手收回到胸前（变拳）再上前冲，反复七次，双手缓缓加力，收。
纪律渐进，从轻到重，从柔到钢。
削弱，调息。
心法：
松.……松……松……
“耳无所闻，目无所见，心无外视，抱其神以守其形，升空甘愿心、感德心、敬畏心、温情心，”，
练的开动，恶浊桩站好，
把心法，甘愿心，加持到练功状况，面带含笑。
这里有一个法门，出爪的同期，要横眉睛。
ASK部分
情绪特殊不好，特殊搅扰，不要练，要练成练第九式
问：练功的时刻，胳背嗅觉有气推着走，第一式最明显这是普通的吗？练下蹲的动作，膝盖不太快意，讨教有什么代偿决策吗？
丝袜英文答：有气走不论它，不可被嗅觉带偏。膝盖不快意先别练那么到位，按你快意的来，不快意就不要追求下蹲的幅度，强练会伤。
问：高血压或者中风的病东说念主，练明顺版易筋经合适吗？
答：不错。土产货有一个高血压，高血糖，痛风，练好了。
问：出爪是那里用力出呢？需要合作呼吸么？
答：手，往前缓缓推出爪。无用，呼吸这个事，全球天然呼吸，否则会出事，呼吸是体格宗气、心血、肺气决定。他们推出的好意思满契合你体格的呼吸，你非要去改变。除非一个情况，有更高的养生追求，比如通周天，通中脉，才需要呼吸合作。
问：腰肌、肩胛骨亦然不快意，特等是弯腰腰肌酸胀，练易筋经合适吗？我练八段锦不敢作念第五、六个动作。
答：不错，在不痛苦幅度内完成能完成的。安宁的幅度就大了，症状也会改善
问：不解白什么叫能量？
答：不错证据成气血萝莉 sex，证据成营养
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